生的博客 精·气·神——易象养生
【精满不思淫、气满不思食、神满不思睡】这几句话是《黄帝内经》里面的名言。这也是养生最高的境界，古代道家养生有所谓叁宝：精·气·神。道家修炼之要旨在于炼精化气、练气化神、炼神还虚。修炼到后来，精满不思淫、气满不思食、神满不思睡，超越了世俗的欲望，获得益寿延年，自不在话下。
这里我们要注意的壹点是，精气神叁者，‘精’排在第壹位，意思是说，壹个人缺乏了精，他自然也缺乏气，缺乏了精与气，自然神也振作不起来，故有所谓‘精神’，可见没有精也没有神。壹个人要想活得有神有气，所谓‘神气活现，神彩飞扬’，其基础在于‘精’，没有了‘精’，壹个人就‘神气’不起来了。
养精蓄锐，休息最好的方法是睡觉，补充最快的方法是饮食。 古代神仙家有壹句名言，所谓：‘顺则为人，逆则为仙’。意谓顺着性冲动而结婚生子，敦伦尽分，这是壹种人道。如果想成仙，就不可顺其自然去做男女交合之事，而必须逆向操作，使精液还精补脑反吸收于人体，加以修炼，使元精尽化为元气，使五脏六腑、四肢百骸、大脑，受到这些元气的灌溉而得到修补增强，更进壹步炼气而化神，使吾人之心神智慧得到提升开展，甚至引发各种特异功能。
以许多修行人之体验而言，壹个节欲乃至断欲的人，并非壹味地去压抑他们的性冲动，积极的办法是引导身上的性冲动这股生命巨大的能量，使之转移至五脏六腑、四肢百骸以及大脑神经。节欲固精也是养生治病的第壹等功夫。壹个人若不知‘节欲固精’，即使其他的功夫练得多厉害，食物方面如何地讲求，中药吃得多么有恒心，心性功夫做得多好，依然不免于‘破功’的命运。
其具体方法就是趁着半夜至清晨这段容易有性冲动的时候从事于内脏的运动、四肢百骸的运动以及脑力的运动。换言之，练气功的人赶快趁着性冲动的时候开始练气功；学佛的人趁着性冲动的时候起来拜佛，或诵经、持咒、经行、跑香、坐禅；学仙的人趁着性冲动的时候下手调药、炼丹、运行大小周天，打通奇经八脉；练拳或练剑的人，也趁这个时机急起而练功。
这是壹个普遍适用的法则，只怕人不懂这个方法或知道此法而偷懒，继续躺在床上胡思乱想，把持不住，以致做出壹些动作，使精液泄去，虽得到短暂的快乐，毕竟造成身体能量的耗费，对于慢性病有害而无益。
当壹个人长期做性力的升华转移之后，他的身心会渐渐充满了精、气、神，他的生命会焕发出光彩，他的饮食的需要量会渐渐减少，身体内脏负担亦相对减少，喜欢清淡的饮食，然而体力精神反而增加，头脑变得清楚，睡眠减少，其他欲望也会转淡，心境变得超脱而不执着，气质也会跟着高雅起来，这时不需去检验所做各种检查，而自然会符合各种健康标准。
